Bastam 30 minutos por dia para o nosso corpo funcionar da forma correcta. Esse será o objectivo neste tipo de aula, aliando a correria do dia-a-dia com a prática de exercício físico.
Na Avaliação Inicial serão indicados os valores que deverá ter como objectivo para melhorar a sua qualidade de vida!
Ao longo das sessões, o acompanhamento constante do Personal Trainer permite atingir esses objectivos com qualidade e eficácia.
A duração das aulas é de 30 a 45 minutos.
